Beleuchtung von Zimmerpflanzen: Wie man die Sonne ersetzt, stellt die Pflanze die Anforderungen an das Licht

Das Lichtniveau und die Tageslänge sind wichtige Faktoren, die den Zustand von Zimmerpflanzen im Winter beeinflussen. Bei anspruchsvollem Licht lassen sich alle diese Pflanzen in drei Gruppen einteilen. Die ersten brauchen direktes Sonnenlicht, die zweiten - helles diffuses Licht und andere fühlen sich im Halbschatten wohl. Wie man für sie das "richtige" Beleuchtungsmittel auswählt, sagt Dmitry Gosse, Kandidat der Biowissenschaften.

Damit die Freude, die uns Zimmerpflanzen bereiten, nicht durch irgendetwas verdunkelt wird, müssen wir versuchen, für sie akzeptable Lebensbedingungen zu schaffen. Und die kurzlebigen Gäste unserer Wohnungen - das Pflanzen von Letniks und Stauden - müssen die Voraussetzungen für ein gutes Wachstum schaffen.

Ein moderner Florist verfügt über eine Vielzahl von Hilfseinrichtungen - eine Vielzahl von Behältern, vorgefertigten Böden, hochspezialisierten Düngemitteln, einstellbaren Wärmequellen, Ventilatoren und Luftbefeuchtern... Es kommt jedoch häufig vor, dass viele Werkzeuge aus diesem Arsenal nicht das erwartete Ergebnis in den Räumen liefern. Und nur spezielle Beleuchtungslampen sind immer sehr nützlich, da sie es ermöglichen, den wichtigsten Vitalfaktor für das Wachstum und die Entwicklung von Pflanzen zu regulieren.

Licht ist für Pflanzen notwendig, um den Photosyntheseprozess durchzuführen, bei dem organische Substanzen gebildet werden, die das Gebäude und das energetische Material im pflanzlichen Organismus darstellen. Die Bildung von organischem Material hängt in erster Linie von der Qualität und Quantität der Lichtenergie ab, die vom grünen Blatt der Pflanze absorbiert wird. Im Durchschnitt absorbieren Blätter 80-85% der Energie des sichtbaren Teils des Sonnenspektrums (400-700 nm). Chlorophyll hingegen, das die Energie des Lichts direkt in die Energie organischer Verbindungen umwandelt, weist im roten und blauen Teil des Spektrums ausgeprägte Absorptionsmaxima auf. Chlorophyll absorbiert sehr schwach oranges und gelbes Licht und absorbiert überhaupt nicht grün (die, die wir reflektiert sehen) und Infrarotstrahlen.
Neben Chlorophyll nehmen spezielle Pigmente - Carotinoide - an der Lichtabsorption teil. In grünen Blättern sind sie normalerweise aufgrund des Vorhandenseins von Chlorophyll unsichtbar, aber im Herbst, wenn Chlorophyll zerstört wird, sind es die Carotinoide, die den Blättern eine charakteristische gelbe und orange Farbe verleihen. In der Photosynthese sind sie sehr wichtig, weil absorbieren Lichtstrahlen in den blau-violetten und blauen Bereichen des Spektrums, die bei bewölktem Wetter vorherrschen.

Die Zusammensetzung, der Gehalt an Chlorophyll und der Satz an Carotinoiden variieren in verschiedenen Pflanzen stark. Unterschiedliche Pflanzen benötigen dabei unterschiedliche Lichtmengen. Generell kann man sagen, dass alle Zierpflanzen mehr Licht benötigen als die dekorativen Blattpflanzen. Unter den letzteren benötigen alle bunten Sorten mehr Licht.

Hohe Intensität und Lichtfülle erfordern Nachkommen von Hochwiesen, Wüsten und Savannen. Viel Licht ist auch für die Setzlinge der Letniki nötig, die schnell einen gesunden Blattapparat formen müssen, um in Zukunft üppig blühen zu können. Die Bewohner der unteren Schicht aus leichten Wäldern, Rändern und Lichtungen streuen vorzugsweise Licht. Staudensämlinge erfordern auch ähnliche Lichtverhältnisse.
Eine ebenso wichtige Rolle im Leben von Pflanzen spielt auch die Länge des Tageslichts und die Dynamik seiner Veränderung. Dieses Phänomen ist als Photoperiodismus bekannt. Die meisten Pflanzen blühen mit einem langen Tag, aber einige fangen an, Knospen mit einem verkürzten Tag aufzunehmen: Dies sind Kalanchoe, Poinsettia, Decembrist-Kaktus, Chrysanthemen (in einigen Fällen Hoya, Akalifa und einige andere).

Einige Pflanzen nehmen eine Abnahme der Tageslänge im Herbst als Signal für die Winterruhe wahr, was nicht die schlechteste Option ist, obwohl dies völlig unangebracht ist, da Wir ziehen in die Stadt und freuen uns auf ihre weitere Blüte. Schlimmer noch, wenn tropische Pflanzen, die überhaupt keine Ruhezeit benötigen, Menschen aus äquatorialen Regionen eine Abnahme des Tageslichts spüren und... depressiv werden. Und wie man nicht fällt, denn in ihrer Heimat gibt es kein Zwielicht des Jahres!

Und dann, im Februar, nimmt die Länge des Tageslichts zu. Den Pflanzen auf dem Fensterbrett scheint der Frühling und die Wachstumszeit gekommen zu sein, aber draußen wüten immer noch Schneestürme und Tage und die Tage sind bewölkt (die Lichtintensität ist niedrig). Zu dieser Zeit fehlt vielen Pflanzen auch die Intensität des Lichts und sie beginnen sich zu dehnen, ihre Farbe verblasst, die Blätter werden flach. Ist es gleichzeitig kühl und der Boden zu feucht, entwickeln die Setzlinge zum Beispiel Wurzelfäule oder Krankheiten wie ein schwarzes Bein. Die Position des Züchters verschlechtert sich immer noch, wenn seine Fenster nicht nach Süden zeigen oder vom Baumdach beschattet werden. Und mit dem Entfernen von Pflanzen aus dem Fenster in einer Entfernung von etwa 0,5 Metern sinkt die Intensität ihrer Beleuchtung um bis zu 65%!

Herkömmlicherweise können alle Zimmerpflanzen gemäß den Anforderungen an das Licht in drei Gruppen eingeteilt werden. Der erste braucht direktes Sonnenlicht, der zweite braucht helles, diffuses Licht, und wieder andere fühlen sich im Halbschatten wohl. Für schattentolerante Pflanzen sind Lichtstärken von 1000 bis 5000 Lux erforderlich, für lichtliebende Pflanzen von 10.000 Lux. Grundsätzlich sind alle unsere Zimmerpflanzen Gäste aus jenen Breiten, in denen die durchschnittliche Tageslichtstunden 12 Stunden pro Tag betragen und die Beleuchtungsstärke sich mit dem Wechsel der Jahreszeiten praktisch nicht ändert und 120.000 Lux erreicht.
In grober Näherung genügt für die normale Entwicklung der Zimmerpflanzen im Herbst-Winter-Zeitraum:
• 1000 - 3000 Lux - für Pflanzen, die im Halbschatten wachsen. Solche Pflanzen benötigen in der Regel nur dann künstliches Licht, wenn sie sich in einem erheblichen Abstand von den Fenstern befinden oder überhaupt keinen Zugang zu natürlichem Licht haben.
• 3000 - 4000 Lux - für Pflanzen, die diffuses Licht bevorzugen;
• 4000 - 6000 Lux - für Pflanzen, die direktes Sonnenlicht bevorzugen;
• 6000 - 12000 lx - für den Anbau anspruchsvoller Exoten, insbesondere von Exoten, die Früchte tragen.
Sie können versuchen, die wichtigsten Zimmerpflanzen je nach Beleuchtungsbedarf zu verteilen:

Empfohlene Beleuchtung, lx

Agave (Bokarneya, Cordidina, Dracaena) Acanthus (Afelandra, Crossander, Fittonia, Hypesthesis, Pachistachis)

Araliaceae (Dizigoteka, Fatshedera, Fatsia, Ivy, Poliscias)

Aroide (Aglaonema, Alokaziya, Dieffenbachia, Monstera, Philodendron, Spathiphyllum)

Weintraube (Ampelopsis, Cissus, Tetrastigma)

Gesneriyevye (Hypocyrta, Epistia, Streptokarpus, Saintpaulia)

Schwammblüten (Coleus, Plelectrantus) Kommelinovye (Dihorizandra, Kalliziya, Tradescantia, Reo)

Marantovye (Kalateya, Pfeilwurzel, Stromant) Euphorbiasis (Laugen, Codiaeum, Wolfsmilch, Jatropha)

Maulbeere (Ficus, Feigen, Dostshenii)

Aizonovye (Delosperma, Lithops, Conophytum, Faucaria)

Bromelien (Ananas, Bilbergia, Guzmaniya, Cryptanthus, Achmea)

Verben (Karyopteris, Durant, Clerodendrum, Lanthan)

Steinhunde (Steinbrech, Tolmia, Corium)

Marenovye (Gardenie, Ikora, Pentas, Koprosma, Serissa)

Melastomovye (Zentrierung, Medinilla, Bertoloniya)

Norichnikovye (Calceolaria, Hebe, Rhodochiton) Palme (Hamedorea, Cariot, Howe, Liviston, Datteln)

Solanaceae (Baurallia, Brunfelsia, Stechapfel, Nachtschatten)

Pfeffer (Peperomia, Pfeffer)

Sagovnikovye (Tsikas, Zamiya)

Tee (Kamelie, Klera)

Epiphytische Kakteen (Epiphyllum, Schlyumberger, Hatiora, Ripsalis)

Amaryllis (Amaryllis, Clivia, Gemantus, Gippeastrum)

Banane (Banane, Heliconia, Strelitzia) Bignonium (Campsis, Jacranda, Pandorrhoe, Tech)

Hülsenfrüchte (Akazie, Albition, Kassie, Besen, Mimose)

Heidekraut (Azalee, Heidekraut, Pernettia) Granat (Granat)

Lastovnevye (Hoya, Ceropegia, Stapelia, Dyshidia)

Malvaceae (Abutilon, Anisodontea, Hibiskus, Pavonia)

Kompliziert (Gerbera, Chrysantheme, Mikania)

Sterculic (Brachychiton, Fremontodendron)

Schlamm (Eonium, Kalanchoe, Pachyphytum)

Kakteen (mit Ausnahme von epiphytischen) Kutrovye (Adenium, Allamand, Quarantos, Oleander, Pachipodium)

Olivenbäume (Oliven, Jasmin, Osmanthus) Myrte (Myrte, Metrosideros, Callistemon, Eukalyptus, Leptospermum)

Rutaceae (Hoiziya, Zitrusfrüchte, Magermilch, Murrayya) Passionsblume (Passionsblume)

Es wurde experimentell festgestellt, dass für eine minimale photosynthetische Aktivität einer Pflanze ein Beleuchtungsniveau von nur 100 Lux (Lux) ausreicht, für eine normale Assimilation von Kohlendioxid, Wasser und anderen Substanzen jedoch ein Niveau von mindestens 1000 Lux erforderlich ist. Die natürliche Beleuchtung in Zentralrussland an einem sonnigen Wintertag unter freiem Himmel beträgt 5.000 bis 6.000 Lux, in Innenräumen bis 2.000 Lux und bei Bewölkung etwa 1.000 Lux (in den Morgen- und Abendstunden ist es viel dunkler). An einem wolkigen Wintertag können wir auf der Fensterbank des Südfensters eine Beleuchtung von 100 Lux beobachten, während die Straßenbeleuchtung bei 800 Lux liegt.
Aus dem Vorstehenden wird deutlich, dass es in den Innenräumen von Zentralrussland ziemlich schwierig ist, gesunde Sämlinge zu züchten und vor allem die üppige Blüte vieler lichtliebender Pflanzen in der Herbst-Winter-Periode zu erreichen. Natürlich ist das Sonnenlicht für Pflanzen die attraktivste Beleuchtung, aber in Zeiten des Mangels kann es erfolgreich nachgefüllt werden. Zu diesem Zweck Leuchtstofflampen sowie spezielle Phyto-Lampen.

Herkömmliche Glühlampen mit einer Wolframwendel sind für eine zusätzliche Beleuchtung absolut nicht geeignet, weil Sichtbares Licht macht einen unbedeutenden Teil ihres Spektrums aus, und der Rest der infraroten (thermischen) Strahlung bewirkt, dass die Pflanzen herausgezogen, überhitzt und die Blätter ausgetrocknet werden und unnötige Energie verbraucht wird.
Modernere Energiespar- und LED-Lampen sind bereits besser, aber ihre Reichweite ist für Pflanzen nicht sehr nützlich.
Bei ergänzender Beleuchtung mit fluoreszierenden Leuchtstofflampen wie LB oder LTP (40, 65, 80 W), die kaltes Licht abgeben, ist es möglich, eine hohe Dekorierbarkeit der Pflanzen aufrechtzuerhalten und Sämlinge zu züchten. Da diese Lampen einen geringen Stromverbrauch haben, sind sie in mehrere Teile unterteilt und mit Reflektoren ausgestattet, die den Lichtstrom erhöhen und kein unangenehmes flackerndes Licht in den Raum lassen. Die Gesamtlampenleistung pro 1m2 Pflanzenfläche sollte ca. 140 Watt betragen. Eine Leuchte mit zwei Lampen von 80 W ist nur für eine 1-Meter-Fensterbank geeignet. Die Pflanzen sollten 15 bis 35 cm von solchen Lampen entfernt sein, was durch Bewegen der Lampe entlang der Höhe oder einfacher durch Anheben und Absenken der Pflanzen selbst sichergestellt werden kann.

Uzambarsky Veilchen unter solchen Lampen blühen, ohne fast den ganzen Winter anzuhalten. Es ist jedoch zu berücksichtigen, dass ein kleiner Teil des roten Spektrums bei der Emission von Leuchtstofflampen das Wachstum der Axialorgane von Pflanzen verzögert. Daher lohnt es sich, auf physiologisch effizientere Pflanzenlampen zu achten.
Phytolumineszenzröhrenlampen sind wirklich effektiv für die Photosynthese, wirtschaftlich (20 W Verbrauch - 100 W Rückgabe), sorgen für eine gleichmäßige Ausleuchtung der erforderlichen Oberfläche und werden im Betrieb nicht sehr heiß (ca. 40-45 ° C), wodurch sie in unmittelbarer Nähe von angeordnet werden können Pflanzen. Aber ihr lila-rosa Schimmer ist für eine Person unnatürlich, reizt die Augen und kann Kopfschmerzen verursachen. Daher sollte ihre Verwendung in Wohngebäuden durch Volumensensoren geregelt werden (eine Person erscheint - die Lampen gehen aus). Wenn sie horizontal angeordnet sind, ist es besser, sie in das Spiegelreflektorgehäuse einzutauchen und sie treffen dann nicht so auf die Augen.

Die Wahl: Lampe "Fluora" der Firma Osram (18 und 36 W). Eine Leuchte mit einer 18 W Lampe reicht für eine 1 m lange Fensterbank.

Beliebt sind Phytolampen der Gro-Lux-Linie der deutschen Firma Sylvania: (In der Modellreihe gibt es Lampen mit einer Leistung von 15 bis 58 W).

Die Haushaltslampe LFU-30 (30 W) wird nur an eine Sonderleuchte montiert, sie reicht für eine Fläche von 0,4x0,7 m.

Hagen © Flora-Glo - zwei solcher Lampen reichen aus, um die Fensterbank ausreichend zu beleuchten (8-10.000 Lux). Flora-Glo strahlt ein sanftes rosa Licht aus. Es werden auch fluoreszierende Phytolampen von PHILIPS, DULUX und GENERAL ELECTRIC verwendet.
Leuchten für Phytolumineszenzlampen können eine oder mehrere Lampen umfassen und idealerweise auf einem verstellbaren Aufhänger oder auf speziellen Ständern montiert werden. Ein gutes Modell ist das Philips Reflex Super / 80 NG, das mit einem internen Reflektor ausgestattet ist, der die Lichtleistung der Lampen erheblich erhöht.
Viel schönere Glanzspiegel-Phyto-Lampe Enrich aus Ungarn (60 W), die in eine herkömmliche Patrone eingeschraubt sind. Sie, wie in der Broschüre angegeben, "stimulieren das Wachstum von Pflanzen und machen die Farben Ihres Innenraums saftiger und lebendiger." Analog - Osram Concentra Spot Natura Reflektorlampe mit einer Leistung von 60 und 100 Watt. Das Glas dieser Lampen besteht aus Seltenerd-Neodym-Mineral, das die roten und blauen Farben des Spektrums verstärkt. Wenn diese Lampen jedoch jeden Tag eingeschaltet werden, halten sie nicht lange - nicht länger als sechs Monate - und gleichzeitig erwärmen sie die Blätter.
Paulmann-Phyto-Lampen mit 40, 60 und 100 W haben diese Nachteile nicht. Sie sind absolut identisch mit gewöhnlichen Spiegellampen, sie haben genau den gleichen Sockel und sind in die übliche Patrone eingeschraubt. Ihr Unterschied liegt in einer speziellen Schicht, die sich auf dem Glas der Lampe ablagert, sowie in der Tatsache, dass sie sich praktisch nicht erwärmen und daher keine Überhitzung eng beieinanderliegender Pflanzenblätter verursachen. Das Licht solcher Lampen unterscheidet sich vom Licht gewöhnlicher Glühlampen - es ist nicht gelb, sondern weiß, aber sehr angenehm für die Augen und flackert nicht. Ihre Lebensdauer übersteigt die Lebensdauer einer gewöhnlichen Glühlampe um das 3-4-fache. Die Kosten für eine solche Lampe überschreiten 800 Rubel nicht.
Sie können ab sofort eine Lampe der deutschen Firma OSRAM FLORASET © mit einer hochhellen HQL-R DE LUXE 80W Reflektorlampe kaufen. Diese Lampe ist gasentladen, ihr Spektrum wird von blauen und roten Komponenten dominiert. Diese Lampe hat eine hohe Lichtstärke. Beim Anschluss solcher Phyto-Lampen werden spezielle Lampen von OSRAM verwendet. Sieht stilvoll und schön aus. Der Nachteil ist, dass es auf dem freien Markt keine Ersatzlampen gibt.
Sehr helle und leistungsstarke Quecksilber-Leuchtstofflampen wie DRL mit einer Leistung von 250 und 350 Watt. Darüber hinaus dienen sie mindestens 5 Jahre. Eine quecksilberfluoreszierende physiologische Lampe DRLF-400 mit einer Regelvorrichtung wird in einer Höhe von 70 bis 75 cm über erwachsenen Sämlingen und erwachsenen Zimmerpflanzen in einer Höhe von 1,5 m an einer Halterung über Sämlingen und kleinen Pflanzen aufgehängt.

Um solche Lampen prägnant in den Innenraum einzubauen, ist es notwendig, ausreichend Platz und einen Rahmen dafür zu finden. Darüber hinaus verbrauchen sie viel Strom (um Pflanzen mit einer Beleuchtungsstärke von etwa 10.000 Lux zu versorgen, wird empfohlen, in einem Abstand von 1 bis 1,5 m von der Lichtquelle so viele Lampen zu installieren, dass die spezifische Leistung 70 bis 90 W / m2 beträgt.) und im Wintergarten, wo es beispielsweise zwei oder mehr solcher Lampen geben kann, sollte deren Installation im Voraus vorgesehen werden.
Effiziente, wirtschaftliche und benutzerfreundliche Entladungsnatrium- und Metallhalogenlampen (MGL). Natriumdampflampen liefern Licht im orangen und roten Bereich des Spektrums. Diese Strahlen beschleunigen die Blüte (die Anzahl der Knospen steigt um durchschnittlich 20% oder mehr) und verbessern das Pflanzenwachstum. Ein gewisser Mangel an blauen Strahlen kann gleichzeitig durch natürliches Licht ausgeglichen werden, das durch die Fensterscheibe dringt. Befinden sich Pflanzen in geschlossenen oder stark beschatteten Räumen, in denen praktisch kein Zugang zu Tageslicht besteht, sollten Natriumdampflampen in Kombination mit Metallhalogenlampen (wie DRIZ) verwendet werden, die weniger effektiv sind, jedoch einen höheren Anteil an blauer Strahlung aufweisen.
Sehr erfolgreich für den Anbau von Setzlingen und Zimmerpflanzen ist heute die Serie von Haushaltsnatriumspiegellampen "Reflux" ("Reflax" (Russland)). Wie alle Natriumdampflampen kombinieren sie eine hohe Strahlungseffizienz mit einem für die Photosynthese günstigen Spektrum und ergeben einen stabilen Lichtstrom für 95% ihrer Lebensdauer. Darüber hinaus sind sie mit einer verspiegelten Glühbirne (eingebauter Spiegelreflektor) ausgestattet, mit der Sie die gesamte Strahlung rationell auf die Pflanzen richten können, um das Beleuchtungsgerät kompakt, leicht und wartungsfreundlich zu machen. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, dass es für Reflexlampen in Fachgeschäften bewegliche Lampensäulen mit drei Freiheitsgraden und einer universellen Befestigungseinheit gibt, mit der die Lampe sowohl in der horizontalen als auch in der vertikalen Ebene installiert werden kann. Bei der Installation von Lampen "Reflax" in Wintergärten ist es wichtig, ein Schutzvisier (vor Kondensat) vorzusehen.
Das orange - gelbe Leuchten von Natriumdampflampen (untergehende Sonne) stört das menschliche Auge nicht, was beim Einsatz von Lampen in Wohngebieten wichtig ist (obwohl das Licht von leistungsstarken Versionen immer noch hart ist). Erhältlich in 50, 70, 250, 350 und 400 Watt Lampen. Die kleinste reicht bei einer Höhe von 40-60 cm für eine zusätzliche Beleuchtung von Pflanzen auf einer Fläche von 2 m2. Die durchschnittliche Lebensdauer der Lampe beträgt 5.000 Stunden, sodass die Lampe bei einer täglichen Arbeit von 12 Stunden nicht länger als 13 Monate arbeitet. Wenn Sie die Pflanzen in einem Raum mit natürlichem Licht beleuchten, muss die Lampe im Frühjahr und Sommer sowie mittags praktisch nicht dringend verwendet werden, damit der programmierbare Timer die Lebensdauer erheblich verlängert.
Wenn Sie die Lampen DRLF-400 und Reflux 350 kombinieren, erzielen Sie den besten Effekt: Zusammen ergeben sie die spektrale Zusammensetzung des der Sonne am nächsten liegenden Lichts. Aber auch in diesem Fall ist das Gleichgewicht zwischen verschiedenen Teilen des Spektrums etwas gestört, und dies wirkt sich unweigerlich auf das Wachstum unserer grünen Freunde aus. Denken Sie daran, dass die elektrische Beleuchtung nur eine teilweise Ergänzung der Sonne sein kann und es ziemlich schwierig ist, das Tageslicht vollständig zu ersetzen.

Wenn eine zusätzliche Beleuchtung von Pflanzen in Büroräumen, in denen manchmal überhaupt kein Tageslicht vorhanden ist, und andere Wachstumsfaktoren ebenfalls zu wünschen übrig lassen, ist Folgendes zu beachten:
• Phototropismus ist für Pflanzen charakteristisch - eine Reaktion auf die Richtung des Lichteinfalls. Künstliches Licht sollte auf die Pflanzen fallen, damit sie keine Energie aufwenden müssen, um die Position der Blätter zu ändern (mit Seitenbeleuchtung), die Pflanzen werden weniger Stängel verbiegen, wenn dosvechivanii von oben.
• Die Wahl des Lichts im Winter hängt von der Temperatur ab. Thermophile tropische Pflanzen überwintern bei leichtem Temperatur- und Lichtabfall. Bei anderen Pflanzen ist es möglich, die Beleuchtung zu verringern, jedoch nur während eines kalten Winters (8–15 ° C - eine kühle Halle, eine Eingangshalle, ein Vestibül und ein fast unbeheizter Wintergarten). In der Dunkelheit und Kälte (0-5C) dürfen nur Pflanzen enthalten sein, die vollständig an Laub verlieren.
Zu guter Letzt ist anzumerken, dass, wie bereits erwähnt, die Länge der Tageslichtstunden und der richtige Wechsel von Tag und Nacht für Zierpflanzen äußerst wichtig sind. Um einen optimalen Modus beizubehalten und leistungsstarke Phyto-Lampen leise zu Hause eingeschaltet zu lassen, ist ein Timer unverzichtbar! Mit ihm beginnen Sie und Ihre Pflanzen ein völlig anderes Leben. Außerdem ist bekannt, dass die zusätzliche Beleuchtung nicht den erwarteten Effekt ergibt, wenn sie sich als unregelmäßig herausstellt, da Einschließlich gelegentlicher Lampen schadet man den Pflanzen nur, indem man ihren Biorhythmus niederschlägt.

http://axk.com.ru/podsvetka-komnatnyh-rastenij-chem-zamenit-solntse-trebovatelnost-rastenij-k-svetu

Wie ersetze ich die Sonne für Pflanzen?

Wie ersetze ich Sonnenlicht für Pflanzen?

Die Sonne kann wahrscheinlich durch nichts ersetzt werden, und die Beleuchtung wird am besten mit fluoreszierenden Leuchtstofflampen wie LB oder LTP verstärkt. Für eine höhere Effizienz ist es besser, Lampen mit Reflektoren zu verwenden. LED-Lampen sind weniger effektiv.

Sonne für Pflanzen kann durch künstliches Licht ersetzt werden.

Und es ist besser, weniger energieintensive Lampen zu wählen.

Pflanzen brauchen etwa 12-16 Stunden am Tag Beleuchtung. Aber nachts wird das Licht nicht benötigt. Pflanzen benötigen für eine normale Photosynthese eine Nachtruhe von mindestens sechs Stunden.

Dies sind die Lamas, die verwendet werden können

1. Glühlampen. Sie haben ein für Pflanzen ungünstiges Lichtspektrum, für die Wärmeerzeugung wird viel Energie aufgewendet.

2.Lumineszenzlampen. Sie haben ein für Pflanzen günstiges Lichtspektrum, sind preiswert, langlebig, haben aber eine geringe Lichtleistung.

3. Quecksilberhochdrucklampen. Ihr Hauptnachteil bei Lampen - erhöhte Strahlung im ultravioletten Teil des Spektrums - ist sehr heiß.

4. Natriumdampflampen-Hochdruck. Diese Lampen mit einer Leistung über 400 W haben eine gute Lichtleistung und sind wirtschaftlich. Der Hauptnachteil von Natriumdampflampen ist eine geringe Strahlung im blauen Teil des Spektrums, es gibt jedoch verbesserte Modelle.

5. Halogen-Metalldampflampen. Sie haben ein ziemlich breites Strahlungsspektrum und einen weiten Wirkungsbereich. Haben Sie hohe Kosten.

6. LED-Lampen. Sie ermöglichen es Ihnen, die Pflanzen einzeln in blau oder rot oder in Kombination mit blau-rot zu beleuchten. Sie verbrauchen wenig Strom, verursachen aber hohe Kosten.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/215870-chem-zamenit-solnce-dlja-rastenij.html

Pharmacy Council

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Wie ersetze ich die Sonne?

Jeder weiß seit langem, dass der Mangel an Sonnenlicht zu Müdigkeit, Depressionen und Depressionen führt. Viele Menschen wissen auch, dass ultraviolette Strahlen (UV-Strahlen) in der Tat sehr wichtige und nützliche Bestandteile des Sonnenspektrums sind. Aufgrund der ultravioletten Strahlung im menschlichen Körper können sich Energie, hormonelle und zelluläre Aktivität verändern. Und die Hauptfunktion von UV ist es, bei der Synthese des Vitamins zu helfen, ohne das Kalzium und Phosphor, die für unsere Muskeln und Knochen so notwendig sind, nicht absorbiert werden.

Es ist gut, wenn es draußen Sommer ist, sonniges und warmes Wetter, und Sie müssen nicht über das Fehlen von UV-Licht nachdenken. Aber was ist mit anderen Perioden des Jahres, in denen die Sonne uns nicht mit ihrer Aufmerksamkeit verwöhnt?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das UV-Licht mit Hilfe von Produkten aufzufüllen.

Vitamin D.Krome synthetisiert Vitamine in Drogerien verkauft werden, kann dieses Vitamin erhalten werden, wenn Sie in Ihrer Ernährung fettem Fisch Sorten, getrocknete Früchte, Eier und Butter enthalten.

Echte und künstliche Sonne: Wenn es vor dem Fenster bewölkt und regnerisch ist und Sie die Möglichkeit haben, in warme Länder zu reisen, sollten Sie es unbedingt verwenden. Vergessen Sie nur nicht, Mäßigung und Allmählichkeit. Die gleiche Empfehlung gilt für das Solarium. Wenn Sie eine Ladung Lebendigkeit und Freude tanken möchten, ohne die Gefahr einer Verringerung der Immunität zu riskieren, können Sie die unter der künstlichen Sonne verbrachte Zeit auf intelligente Weise verteilen. Hier bildet nur Vitamin D kein künstliches Ultraviolett.

Farb- und Lichttherapie helfen, Depressionen zu überwinden. Ärzte in vielen Ländern kamen zu dem Schluss, welche Vorteile kurze tägliche Sitzungen mit hellem Licht haben. Mit ihrer Hilfe helfen sie, Schläfrigkeit, Mutlosigkeit und Störungen des biologischen Rhythmus zu überwinden. Es wird bemerkt, dass die blaue Farbe Ruhe einflößt und Depressionsanfälle verhindert.

http://sovetaptek.ru/chem-zamenit-solnce/

Wie man die Sonne ersetzt, um nicht krank zu werden und sich im düsteren Tambow zu verbrennen

Der Mangel an Sonne im Winter führt zu Depressionen, Schwäche und chronischem Rotz. Wir werden träge, schmerzhaft, nervös und wollen immer schlafen. NT zerlegte die Sonne in nützliche Teile und fand heraus, wie man sie unter den Bedingungen der Tambower Krone ersetzen kann.

"Sonniges" Vitamin D

Wenn die Sonne unter dem Einfluss von ultraviolettem Licht auf uns scheint, wird Vitamin D gebildet, das am Mineralwasserstoffwechsel beteiligt ist. Er macht unsere Knochen stärker.

Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium aufzunehmen, ohne das Knochen und Zähne betroffen sind. Von seiner Anwesenheit hängt die Stärke des Skeletts ab. Wenn nicht genügend Vitamin D vorhanden ist, kann sich Osteoporose entwickeln - die Knochen werden zerbrechlich.

Person erfordert täglich und von 5 bis 10 Mikrogramm Vitamin D. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen, D mehr notwendig Kinder als Erwachsene, vor allem während der aktiven Wachstums (Rate können mehr als 10 g sein). Wenn eine Person nicht in der Sonne ist, muss so viel Vitamin D aus der Nahrung gewonnen werden.

Was zu ersetzen

- Calcium mit Vitamin D-Tabletten.
- Eigelb.
- Seefetter Fisch - Makrele, Hering, Thunfisch, Makrele, Fischleber (mehr in Heilbutt und Kabeljau), Fischöl.
- Meeresfrüchte.
- Quark, Käse.
- Gemüse und Butter.

Serotonin und Endorphine ("Glückshormone")

Unser Biorhythmus, das heißt unsere Aktivität, hängt vom Sonnenlicht ab. Serotonin und Endorphine sind die beiden Hauptstoffe, die unsere Stimmung beeinflussen. Hormone Endorphine geben ein Gefühl von Leichtigkeit, Euphorie und beruhigen das Nervensystem. Sie nüchtern in einer extremen Situation, dumpfen Schmerzen und Müdigkeit (bestimmte Nervenrezeptoren sind blockiert). Aufgrund des niedrigen Niveaus treten Depressionen, Apathie und unvernünftige Sehnsüchte auf.

Die Freisetzung von Serotonin führt zu einer Verbesserung der Stimmung und Mobilität. Es wird im Körper aus der Aminosäure Tryptophan gebildet, weshalb Produkte, die reich an Tryptophan sind, zu einer emotionalen Erhebung führen. Dies ist eine Art natürliches Antidepressivum: Der Mangel an Serotonin führt zu Depressionen und Depressionen. Antidepressiva erhöhen den Serotoninspiegel im Körper, Sie können jedoch keine Medikamente ohne ärztliche Verschreibung einnehmen.

Was zu ersetzen

Endorphine:
- Der Raum sollte gut beleuchtet sein. Eine Glühlampe enthält 100 Lux Beleuchtung. Zum Vergleich: An einem sonnigen Sommertag beträgt die Beleuchtungsstärke 20.000 Lux. Daher sollte die Ausleuchtung des Raumes mindestens 500 Lux betragen.
- Sport - Laufen, Schwimmen, Tennis. "Der Höhepunkt der Klasse" - das ist die Freisetzung von Endorphinen.
- Sex.
- Schokolade, Kakao, Chili.
- Ein lustiger Weg ist, schwanger zu werden. Ab dem dritten Schwangerschaftsmonat gelangen Endorphine ins Blut.

Serotonin:
- Zartbitterschokolade, Nüsse, Datteln, Bananen, Tomaten, Avocados, Senf, Kartoffeln, Koriander, Milch, Paprika.

Tan

Dank der Sonne wird das Pigment Melanin in der Haut gebildet und verdunkelt sich. Der Bräunungsprozess ist schützend. Die Eigenschaften von Melanin erlauben es, ein Photoprotektor zu sein. Es absorbiert schädliche ultraviolette Strahlung und wandelt sie in harmlose Wärme um. Melanin ermöglicht es Ihnen, 99,9% der schädlichen UV-Strahlung zu zerstreuen und die Haut vor Verbrennungen oder der Zerstörung der Zell-DNA (der Ursache von Melanomen) zu schützen.

Was zu ersetzen

- Solariumbräunungslampen tragen zur Pigmententwicklung bei und die Haut wird braun. Lampen in einem Solarium lösen jedoch nicht alle anderen Reaktionen aus, die die Sonne auslöst (sie tragen beispielsweise nicht zur Bildung von Vitamin D bei).

- Spezielle UV-Strahler. Sie geben ultraviolettes Licht mittlerer Länge ab, das die Produktion von Vitamin D stimuliert. Es ist in Physiotherapieräumen erhältlich. Wir waren früher in Kindergärten.

Starke Immunität

Unter dem Einfluss von Sonnenlicht werden Stoffwechselprozesse verbessert. Die Immunität wird stärker.

Ein Lichtstrahl wird in ein Spektrum von sieben Farben zerlegt („jeder Jäger möchte wissen, wo der Fasan sitzt“). Rote und unsichtbare Infrarotstrahlung stimuliert das Immunsystem. Unter seinem Einfluss werden Immunzellen aktiver. Deshalb sind wir weniger krank, wenn es warm und sonnig ist. Von diesen langen Wellen haben wir im Herbst-Winter nicht genug. Unter dem Einfluss der Sonne bilden sich fressende Zellen, die die fremden Elemente - Viren - auffressen.

Therapeutische Wirkungen - entzündungshemmend, lymphatisch, vasodilatatorisch. Infrarotlicht trägt zum Gewichtsverlust bei.

Was zu ersetzen

- Vitamine, Früchte, Trockenfrüchte.
- gute Beleuchtung.
- gute Laune.
- Lichttherapie (das System ist eine Lichtquelle, die den sichtbaren und infraroten Teil des Spektrums kombiniert. Es gibt viele Gesundheitseinrichtungen).

http://newtambov.ru/useful/chem-zamenit-solntse-chtoby-ne-zabolet-i-ne-zahandrit-v-sumrachnom-tambove/

Welche Art von Licht ersetzt die Sonne?

Kommentare

fluoreszierendes Tageslicht mit einer Farbtemperatur von 6000 Kelvin.

Obwohl es Tageslicht genannt wird, kann es Farben schlecht übertragen, weshalb Depression Sie nicht verlassen kann =)

du würdest nur die Kraft dieses Lichts erhöhen, das bereits existiert. und was ist dein zimmer Welches Licht ist jetzt da? (Ich bin ein Lichttechniker)

ohohoho - auf so einer fläche sehr wenig licht! Kein Wunder, dass du dunkel bist.

Beispielsweise gelten bei 20 Quadratmetern 4-5 Glühlampen von 60 Watt die Norm für eine ausreichende komfortable Beleuchtung des Wohnzimmers am Abend.

Ich denke, Sie sollten die Hauptlichtquelle ändern, entweder vollständig ersetzen oder leistungsstärkere Lampen einsetzen (wenn die Leuchte mit einer Leistung von mehr als 60 Watt ersetzt werden darf).

Sie sprechen über die Beleuchtung am Nachmittag - am Nachmittag haben Sie nicht genug Licht aus dem Fenster, schalten Sie den Kronleuchter ein und Sie sind dunkel? Ich denke, dass das Design der Lampe in der Fensteröffnung Ihnen nicht helfen wird.

Nein, daher ist es nicht möglich, Sonnenlicht zu imitieren.

Vielmehr ist es nur tagsüber, und dann wird der Lichtstrom der Lampe falsch verteilt, ein sehr kleiner Teil fällt in den Raum. Ein großer Teil geht aus dem Fenster, und dies ist ein Stromverlust im leeren Raum.

in der Regel Tageslichtsimulation wird Diffusor mehr Leuchtstofflampen überlappten erfolgt unter Verwendung von etwa sieht es so aus: http://lightingnews.info/img/design-36-2.jpg über!

Für die Wirkung der Sonne - das warmgelbe Lichtspektrum - benötigen Sie Glühlampen. aber sie können nicht ins Fenster gestellt werden..

Rat - künstliche Beleuchtung im Raum zu verwenden. Aber wenn die Beleuchtungsstärke nicht ausreicht, fühlen Sie sich nicht wohl. Sie benötigen lokale Lampen und / oder eine stärkere Lichtquelle - einen Kronleuchter.

Siehe auch

Ein weiteres Abschlusskleid im Kindergarten für die Tochter meiner Kollegin, die rothaarige, strahlende Julia. Julia spielt laut Urlaubsszenario die Rolle des Sonnenlichts. Nun, wer könnte sonst nicht dieses Sonnenlicht sein?

Künstliche Beleuchtung und Innenbeleuchtung Aufgrund des Mangels an direkter Sonneneinstrahlung in Innenräumen hat Innenbeleuchtung im Prinzip ganz andere Eigenschaften als natürliches Licht. Bei Menschen im Büro der Lichtquelle gibt es eine zusätzliche Wendung, in der das Licht.

Konstruktor-Transformator auf einer Solarbatterie 3 in 1500 Rubel Lieferung an die U-Bahn 50 r, (der Kurier fährt in die Stadt) bis zum Haus 250 r. Eine detaillierte Beschreibung der einzelnen Designer finden Sie unter www.rubik-toys.fo.ru Mit einem eingebauten Solarpanel benötigt der Designer keine Batterien.

Es gibt die Meinung, dass das Arbeiten in gemischtem Licht, natürlich und künstlich, schädlich ist. Die moderne wissenschaftliche Forschung widerlegt dieses Stereotyp jedoch vollständig. Es stellt sich heraus, dass die Arbeit in der Dämmerung viel schlimmer ist. Wenn das Tageslicht nicht ausreicht, können Sie die Lampe einschalten. Und fluoreszierend.

Sie begann nicht sonnig. Unser Vater konnte sich überhaupt keine Zeit von der Arbeit nehmen, also stiegen wir am Freitag erst um 16.30 Uhr in ein Taxi und verbrachten die nächsten 5 Stunden unseres Lebens in einem verrückten Stau. Moral -

Alles begann damit, dass ich meinen Staatsanwalt bestanden habe! und am 8. Februar gingen wir ins 17. Krankenhaus! Mein Arzt in der LCD-Anzeige erschreckte mich mit allen möglichen Leidenschaften und sagte, ich müsse einen Polizisten machen! in der Regel an der Rezeption.

Wie ich auf dieses Buch gewartet habe! Vor zwei Jahren haben wir in der Gemeinde eine Geschichte über gebrauchte Buchhändler gelesen und seitdem davon geträumt. Sogar im Traum habe ich die magische Stadt Traugotov ein paar Mal gesehen.

Vor ein paar Tagen hatte Polina ihren ersten Zahnschnitt. Weiß-weiß, hübsch-hübsch. Sie schiebt sich ständig alle fünf in den Mund und studiert, was es dort gibt... In der Zwischenzeit die Sonnenstrahlen, die durch das Fenster in die Krippe kamen.

Vielen Dank an alle, die ihre Ideen und ihre Umsetzung teilen! Dank Ihnen war unser Urlaub kein gewöhnlicher und gewöhnlicher Urlaub, sondern ein wahrer Kinderurlaub. Ich beginne mit der Vorbereitung. Ich habe angefangen, mich auf einen Monat vorzubereiten. Davor.

http://www.babyblog.ru/community/post/health/1658743

Wie ersetze ich die Sonne?

Mir wurde klar, dass ich nicht genug Sonne hatte.
überhaupt keine Stimmung))) Depression schleicht sich an und wird bald unkontrollierbar (((

Gibt es Medikamente, Lampen, Verfahren, die die Sonne ersetzen können?
da es ungeschickt ist))), aber körperlich fühle ich die Abwesenheit von Wärme und Licht in der Haut, dem Körper (((
Vielleicht brauche ich schon eine Hotline? :(: gy:

den ganzen Tag brüllen nicht PMS und nicht schwanger :), aber brüllen. Ich schaue mir den Film an und schmiere Rotz. Ich höre Lieder und wische Tränen weg. Ich stehe am Herd und schluchze: = - O:
Ist es eine Diagnose? :(

oo, danke für den Artikel)))
Ich habe über Produkte gelesen)) 0 heute habe ich intuitiv alle Produkte mit einem hohen Gehalt an dem notwendigen Vitamin ausgewählt (ich habe den Namen vergessen)
: gy: stand heute als Bergadler in der Sonne)))

http://www.u-mama.ru/forum/family/health/424318/

Wie wählt man eine Lampe für den Anbau von Pflanzen zu Hause?

Licht ist einer der wichtigsten Faktoren für das Wachstum und die Entwicklung von Pflanzen. Natürlich steht natürliches Licht allen zur Verfügung und muss nicht für Geld ausgegeben werden, aber leider ist es nicht immer genug. Wenn die Pflanzen nicht genügend Licht haben (besonders häufig wird dieses Phänomen im Winter beobachtet), muss auf zusätzliche Beleuchtungsquellen zurückgegriffen werden. Spezielle elektrische Quellen sind so ausgelegt, dass die emittierten Wellen das Wachstum stimulieren und günstige Bedingungen für die Photosynthese schaffen.

Welche Art von Beleuchtung wird für den Anbau von Pflanzen benötigt?

Künstliches Licht für die effektive Kultivierung von Pflanzen sollte ein elektromagnetisches Heilungsspektrum abgeben, das dem von Pflanzen in ihrer natürlichen Umgebung ähnelt. Wenn es schwierig ist, eine vollständige Analogie zu erzielen, muss die Beleuchtung mindestens die Mindestanforderungen erfüllen. Um die angenehmsten Bedingungen für die Entwicklung ausgewählter Speziallampen mit unterschiedlichen Effekten zu gewährleisten. Die konkrete Wahl sollte davon abhängen, um welche Art von Kulturpflanze es sich handelt und in welchem ​​Entwicklungsstadium sie sich befindet.

Bei der Verwendung von künstlichen Lichtquellen ist es sehr wichtig, dass diese genau das für das Wachstum von Pflanzen erforderliche Licht zur Verfügung stellen. Wenn Lampen für einen solchen Zweck unwirksam sind, erzeugen sie größtenteils nur Wärme.

Bisher können verschiedene Systeme für die Verwendung von künstlichem Licht verwendet werden:

• Um die Intensität der Photosynthese zu erhöhen, wird künstliches Licht als Zusatz zu natürlichem Licht verwendet.
• periodisches Schema - zusätzliche Beleuchtung wird nur angeschlossen, um die Dauer der Lichtperiode während des Tages steuern zu können;
• vollständiger Ersatz des natürlichen Lichts, der maximale Kontrolle über den Prozess des Pflanzenwachstums ermöglicht.

Es ist anzumerken, dass der vollständige Tageslichtaustausch ausschließlich in klimatisierten Räumen verwendet wird. Nur wenn wir das Gleichgewicht einhalten, können wir eine optimale Wachstumsrate der Pflanzen und ihrer Entwicklung sicherstellen.

Wenn Sie sich entscheiden, Phyto Light für den Anbau bestimmter Pflanzen zu Hause zu verwenden, sollten Sie die folgenden Empfehlungen befolgen:

• in der Regel näher an der Licht ist der Keim, desto größer ist die Wirkung davon, aber hier ist es notwendig, mit äußerster Vorsicht zu handeln, um übermäßige Hitze zu vermeiden;
• wenn die Quelle etwa 20 cm von den Blumen befindet, dann wird der Effekt der Regel erreicht, wenn die Verteilung von etwa 70 Watt pro Quadratmeter Boden;
• Wenn der Tag mit natürlichem Licht verkürzt wird (im Winter), muss er künstlich um mindestens 4 Stunden verlängert werden.
• Das Licht sollte direkt auf die Pflanze selbst gerichtet sein.

Welche Lampen sind am besten für die Hintergrundbeleuchtung zu wählen

Die wichtigste Frage ist, welche Pflanzenlichter am besten zu wählen sind. Heutzutage gibt es viele Arten von Geräten zur Erzeugung von künstlichem Licht, aber nicht alle sind für den Anbau von Pflanzen geeignet. Betrachten Sie die gebräuchlichsten Lampentypen, um die aktive Entwicklung der Flora zu Hause zu gewährleisten.

LED Phytolampen

Dank moderner Entwicklungen sind LED-Lichtquellen erschwinglich geworden und können ihren Besitzer lange Zeit bedienen. Die Wahl vieler fällt auf diese Art von Lampe aufgrund einer Reihe ihrer Vorteile:

• geringe Leistung;
• geringe Hitze;
• ihre Verwendung ermöglicht es, die Intensität der Verdunstung von Feuchtigkeit zu verringern, und daher verlängern sich die Zeiträume zwischen der Bewässerung;
• In einer Leuchte können mehrere Farben kombiniert werden, so dass sich mehrere phytoaktive Stellen gleichzeitig überlappen können.

Eine solche Lampe mit eigenen Händen herzustellen ist nicht schwierig, aber es ist immer noch unmöglich, ein leistungsstarkes Gerät zu erwerben, da es Schwierigkeiten bei der Massenproduktion gibt.

Energieeinsparung (ECL)

Die Struktur einer Glühbirne ist sehr praktisch, - es hat eine Einbau-Drossel und daher alles, was benötigt wird, - es wird einfach in die Fassung schraubt. Es gibt ECL nach Art des Glühens:

• kaltes Spektrum (zur Beschleunigung des Wachstums von Sämlingen);
• warmes Spektrum (günstig im Stadium der Blüte);
• tägliches Spektrum.

Es ist der letztere Typ, der als unabhängige künstliche Lichtquelle für Pflanzen empfohlen wird. Die großen Vorteile solcher Lampen sind ein geringer Energieverbrauch und eine sehr lange Lebensdauer (im Durchschnitt bis zu 15.000 Stunden). Solche Vorteile kommen in einem Material zum Ausdruck - eine Lampe hat eine sehr lange Lebensdauer, was die Kosten für den Kauf neuer Lampen erheblich senkt.

Fluoreszierend

Die wichtigsten Vorteile dieser Art von Lampe - ist, dass sie nicht erhitzt werden, und haben daher keinen Einfluss auf die Lufttemperatur, die sehr wichtig ist, wenn die Pflanzen wachsen. Bei Bedarf Auswahl Priorität auf diese Arten von Leuchtstofflampen zu geben, die vorhanden blaue Strahlen sind - sie sind für den effizienten Fluss der Photosynthese notwendig.

Standard-Fluorproben erzeugen ein elektrisches Aggregat doppelt so viel Lichtenergie wie herkömmliche Glühlampen. Kann ununterbrochen bis zu 20.000 Stunden arbeiten.

Erwähnenswert sind auch die lange Lebensdauer und die Kosten im Hinblick auf den Stromverbrauch. Billigere Lampen des kalten Spektrums sind für den Anbau von Pflanzen weniger effektiv.

Aquarium

Um Pflanzen im Aquarium zu züchten, benötigt man auch spezielle Lampen für die künstliche Beleuchtung. Es gibt zwei Haupttypen solcher Vorrichtungen.

Das blaue Licht des aktinischen Spektrums kann Strahlung erzeugen, die die Wassersäule gut durchdringt. Aus diesem Grund werden für große Aquarien aktinische Lampen empfohlen.

Vollspektrumlampen haben ein vollständiges Strahlungsspektrum. Das von ihnen ausgestrahlte Licht ist dem Tageslicht so nahe wie möglich. Aus diesem Grund wird empfohlen, sie in Aquarien zu installieren, für die kein Tageslicht vom Fenster aus abgegeben werden kann.

Natrium

Solche Lampen werden in der Regel bereits in späteren Wachstumsphasen (im Reproduktionsstadium) eingesetzt. NLVD beeinflussen die Bildung von Blüten und Früchten und beschleunigen sie. Wenn Sie sie auf junge, sich entwickelnde Pflanzen auftragen, werden sie etwas schneller wachsen, sich jedoch stärker ausbreiten.

In einigen Fällen kann die Pflanze aufgrund der Art der Strahlung blass und ungesund aussehen.

Dieser Leuchtentyp hat eine hohe Lichtleistung und eine lange Lebensdauer. Sie werden oft als fragmentarisches Licht in Gewächshäusern verwendet, wenn der größte Teil des Lichts aus natürlichen Quellen stammt.

Metallhalogenid

Eine solche Lichtquelle ist hocheffizient und dem natürlichen Licht etwa 80% näher. Hid-Lampen sind universell einsetzbar, da Ingenieure in der Lage sind, die Haupteigenschaften des Lichtstroms zu ändern, um sie für einen bestimmten Zweck so geeignet wie möglich zu machen. Diese Technologie hat das wichtigste Merkmal - weißes Licht, das eine so genaue Nähe zum Sonnenlicht bietet.

Wenn solche Lampen zur Beleuchtung von Pflanzen verwendet werden, werden sie niedriger und kompakter. Das Aussehen unterscheidet sich nicht von den Kopien, die auf der Straße hergestellt wurden. Nützliche Lebensdauer - bis zu 20.000 Stunden.

Ultraviolett

Ultraviolette Strahlung wirkt sich zum größten Teil nachteilig auf das Pflanzenwachstum aus. Nur Rot ist nützlich (es hilft den Samen zu keimen), Blau (stimuliert die Zellteilung) und Lila (es ist ratsam, nur in kleinen Mengen vorhanden zu sein).

Die gebräuchlichsten bakteriziden Lampen, die fernes Ultraviolett emittieren, sind für den Anbau von Pflanzen ungeeignet, ebenso wie Bräunungslampen und Schwarzlichtgeräte (manchmal werden diese verwendet, um Dill und Petersilie zu bestrahlen, um ihren Geschmack zu verbessern).

Video: Überprüfung von Lampen, die Sonnenlicht auf Pflanzen übertragen

Für ein effektives Wachstum und die Entwicklung von Pflanzen unter Bedingungen ohne natürliches Licht ist es einfach notwendig, zusätzliche Lichtquellen zu verwenden. Das Video zeigt alle vorhandenen Lampentypen, die für diesen Zweck verwendet werden können, sowie deren Vor- und Nachteile.

Rezensionen:

Svetlana Georgievna: Ich benutze seit vielen Jahren Natriumdampflampen im Gewächshaus - ich schalte sie ein, wenn die ersten Tomaten auf meinen Büschen erscheinen. Reife wirklich schneller als mit nur Sonnenstrahlung. Ich rate zu dieser Art von Lampen.

Tanya: Lesen Sie die Informationen sorgfältig durch, bevor Sie eine Lampe für Pflanzen kaufen. Bereits für seine Faulheit bezahlt - installiert unwissentlich die übliche UV-Lampe, und alle Pflanzen darunter starben ((

Anna: Ich benutze fluoreszierende Phytolampen für meine Veilchen. Der Effekt ist - über den Winter, bei aktivem Einsatz von zusätzlichem Licht, gedeihen die Blüten gut. Die Verwendung von Phytolampen lohnt sich auf jeden Fall, aber Sie müssen verstehen, dass sie keine heilenden Eigenschaften haben und die Pflanzen, die bereits absterben, sie nicht retten, sondern nur den Lichtmangel ausgleichen können.

http://myadvices.ru/lampy-dlya-rastenij-kak-vybrat/

Was wird dazu beitragen, die Sonne zu ersetzen

Die Herbst-Winter-Saison ist eine der schwierigsten für den menschlichen Körper. Zu dieser Jahreszeit gibt es durchgehende Wolken am Himmel, die Sonne von November bis März ist ein seltener Gast. Dunkler in dieser Zeit ist sehr früh und es wird spät - spät, so dass dem menschlichen Körper die Sonnenenergie fehlt. Es beeinflusst viele Prozesse im menschlichen Körper, trägt zur Ausschüttung verschiedener Hormone bei und bildet die menschliche Immunität.

Lösen Sie das Problem des Mangels an Sonnenlicht möglich. Zu dieser Jahreszeit ist es notwendig, dem Körper durch die Einnahme von Vitamin D zu helfen, ihn zu stärken. Daher kann das richtig ausgewählte Essen für die „düstere“ Jahreszeit den Mangel an Hormonen und Nährstoffen ausgleichen.

Ernährung des Körpers aus Sonnenlicht

Wie man Vitamin D auffüllt

Dieses Element entsteht durch Kontakt des menschlichen Körpers mit den Sonnenstrahlen. Genügend 20 Minuten täglicher Kontakt mit Sonnenlicht und eine Person wird mit Vitamin D „aufgeladen“. In der dunklen Jahreszeit muss der Mangel an diesem Vitamin durch Lebensmittel ausgeglichen werden, die dieses Element enthalten. Die größten Reserven an Vitamin D in solchen Produkten:

• Fisch (Hering, Lachs, Makrele);
• Leber;
• Saure Sahne und Butter;
• Eier, Fleisch.

Tryptophan und Serotonin

Sonnenlicht trägt neben Vitamin D zur Entwicklung des Stimmungshormons Serotonin bei. Es trägt zur Bildung positiver Emotionen bei und trifft die richtigen Entscheidungen. Serotonin wird aus einer bestimmten Aminosäure, Tryptophan, hergestellt, die nicht im Körper selbst synthetisiert werden kann. Zur Herstellung benötigt der Körper die Vitamine B und D sowie verschiedene Spurenelemente. Und natürlich das Sonnenlicht.

Es gibt eine Reihe von Produkten, die dem Körper helfen können, Tryptophan zu produzieren:

• Käse (Tryptophan, Vitamine A und E);
• Eier;
• Pflaumen (enthalten Magnesium und Kalium);
• Brokkoli ist reich an nützlichen Nährstoffen.
• Hülsenfrüchte;
• Beeren;
• Fisch und andere Meeresfrüchte.

Melatonin und seine Wirkung auf den menschlichen Schlaf

Ein weiteres Hormon, dessen Mangel der menschliche Körper in der Herbst-Winter-Periode verspürt, ist Melatonin. Er ist verantwortlich für einen gesunden Schlaf. Es wird im menschlichen Körper hauptsächlich durch Sonnenlicht synthetisiert, jedoch können eine Reihe von Nahrungsmitteln es auch für den menschlichen Körper füllen.

Dazu gehören:

• Mais, Gerste, Haferflocken, Reis;
• Bananen, Feigen, Nüsse;
• Petersilie, Tomaten, Rettich.

Die Wirkung von Sonnenlicht auf die Immunität des Körpers

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Sonnenlicht die Immunität und Widerstandskraft des menschlichen Körpers gegen verschiedene Krankheiten stärkt.

Um den Mangel an Sonne in der dunklen Jahreszeit auszugleichen, müssen Sie dem Essen hinzufügen:

• Ingwer und Mandel;
• Fisch und Meeresfrüchte;
• Knoblauch, Äpfel, Zitrone;
• Gemüse ist rot und orange;
• Rettich;
• Fermentierte Milchprodukte.

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die eine antibakterielle Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Dazu gehören:

• Meerrettich, Knoblauch, Zwiebeln;
• Ingwer;
• Honig, Propolis;
• Kalina (kann nicht von Personen angewendet werden, die zur Bildung von Blutgerinnseln neigen;
• Birkenknospen;
• Basilikum, Lorbeerblatt;
• Apfelessig (kann nicht in seiner reinen Form verwendet werden, so dass es in der Zusammensetzung von Gerichten verwendet wird).

Dies sind einige einfache Möglichkeiten, wie der Körper den Mangel an essentiellen Mikronährstoffen und Vitaminen ausgleichen kann. Die richtige Ernährung kann das Leiden des menschlichen Körpers in der Herbst-Winter-Periode des Jahres stark lindern.

http://akaoray.ru/chto-pomozhet-zamenit-solnce/

Der Mangel an Sonne: Was droht und was zu tun ist

Es ist in der Vergangenheit vorgekommen, dass manche Menschen dort leben müssen, wo die Sonne so klein ist, dass sie ihre Gesundheit beeinträchtigt. Vor allem, wenn nichts dagegen unternommen wird.

Die bewölktesten Städte Russlands

In einigen Städten des Vaterlandes liefert die internationale Sonne aufgrund des wolkigen Wetters weniger Licht.

Die Anzahl der bewölkten Tage pro Jahr in einigen Städten Russlands:

1. Jakutsk - 223 Tage
2. Murmansk - 209 Tage
3. Juschno-Kurilsk - 194 Tage
4. Nischni Nowgorod - 182 Tage
5. St. Petersburg - 180 Tage
6. Moskau - 172 Tage
7. Ufa, Perm, Nowosibirsk, Petropawlowsk-Kamtschatski - ungefähr 168 Tage
8. Kasan und Khatanga - 157 Tage
9. Kaliningrad und Saratow - ungefähr 140 Tage
10. Rostow am Don - 126 Tage.

Daten: Russische Staatliche Hydrometeorologische Universität / ngzt.ru

Im Gegenteil, die sonnigsten Städte Russlands, deren Einwohner den Artikel vielleicht nicht mehr lesen können: Troizk, Omsk, Chabarowsk, Wladiwostok, Irkutsk, Krasnodar.

Je näher der 22. Dezember rückt (der kürzeste Tag), desto kleiner wird die Sonne in der gesamten nördlichen Hemisphäre, was manchmal schwerwiegende gesundheitliche Folgen hat.

Der Grund für jahreszeitliche Veränderungen der Stimmung und des Wohlbefindens ist eine Veränderung der Hormonproduktion, die in direktem Zusammenhang mit dem Lichtgrad steht.

Sonnenmangel betrifft: das Herz-Kreislaufsystem, das Hormonsystem, das Fortpflanzungssystem, das Immunsystem, das Nervensystem, die Stimmung und den Biorhythmus, die Erneuerung von Haut, Haaren und Nägeln. Darüber hinaus stört der Mangel an der Sonne die Produktion von Vitamin D - eines der wichtigsten im Körper.

Mangel an Vitamin D

Vitamin D wird von unserem Körper unter dem Einfluss von direktem Sonnenlicht (ultraviolett) weitgehend synthetisiert. Je näher der 22. Dezember rückt (oder wenn Sie plötzlich von Krasnodar nach St. Petersburg ziehen), desto weniger Vitamin D tritt in Ihrem Körper auf.

Der Mangel an diesem wichtigen Vitamin kann schwerwiegende Folgen haben.

Erhöhtes Krebsrisiko. Im Jahr 1980 veröffentlichten Cedric Garland und Frank Garland die Ergebnisse ihrer Forschung in der Zeitschrift International Journal of Epidemiology - eine ausreichende Menge an Vitamin D im Körper senkt das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, erheblich. Der Vorschlag, dass Sonnenlicht vor Krebs schützen kann, wurde erstmals 1937 von Sigismund Peller und Charles Stephenson formuliert. Dann entdeckten sie 1941, dass die Krebssterblichkeit von der Breite des Lebens abhängt: Je näher am Äquator (je mehr Sonne), desto weniger Menschen sterben an Darmkrebs.

Später gab es Informationen über die Bedeutung von Vitamin D im Kampf gegen andere Krebsarten. Die in der Zeitschrift „Vitamin D zur Krebsprävention: Eine globale Perspektive“ veröffentlichten Zahlen, die Garland und die Mitautoren gemacht haben, sind beeindruckend. Menschen, die ausreichend Zeit in der Sonne verbringen oder Calcium und Vitamin D oral einnehmen (1.100 IE Vitamin D und 1.450 mg / Tag Calcium), haben ein um mindestens 50% geringeres Risiko, an Prostata-, Brust- oder Darmkrebs zu erkranken.

Ungefähr ein Dutzend Wirkmechanismen von Vitamin D auf die Immunität wurden vorgeschlagen: "Solares Vitamin" reguliert das Wachstum, die Zelldifferenzierung und Apoptose, hemmt das Wachstum von Blutgefäßen, hat entzündungshemmende Wirkung und einige andere.

Mangel an Vitamin D und saisonale Gewichtszunahme

Ein Mangel an Vitamin D wird auch von Wissenschaftlern vermutet - einer der Gründe für die Gewichtszunahme (oder vielmehr einer der Gründe für die Kalorienverbrennung).

Vitamin D ist für die Produktion von Leptin notwendig - ein spezielles Hormon, das für das Völlegefühl während der Mahlzeiten verantwortlich ist. Wenn es weniger wird, ist es schwieriger, den Hunger zu stillen, normale Portionen scheinen klein zu sein, eine Person beginnt mehr Kalorien zu konsumieren und wird unweigerlich dicker.

Wissenschaftler aus Schweden führten ein Experiment durch: Es wurden mehr als 100 vollwertige Personen untersucht, von denen 70% einen Vitamin-D-Mangel im Körper aufwiesen. Alle Teilnehmer der Studie bekamen diesen als Nahrungsergänzungsmittel verschrieben, und nach 2 Monaten begannen die meisten von ihnen, Gewicht zu verlieren - obwohl Niemand hat sie eingeschränkt.

Wie viel Vitamin D wird benötigt und wie bekommt man es?

Grundsätzlich sollte eine Person, die regelmäßig und lange im Freien eine Vielzahl von Lebensmitteln isst, keinen Mangel an Vitamin D haben. Tatsache ist jedoch, dass die moderne Lebensweise geschlossene Räume und eintöniges Essen in Eile voraussetzt.

Nach den aktuellen Richtlinien benötigt eine Person 600 ME pro Tag. Diese Dosis kann aus der Nahrung entnommen werden, wenn Sie regelmäßig fettigen Fisch essen.

Der Gehalt an Vitamin D in Lebensmitteln.

Um 400 IE Vitamin zu erhalten, müssen Sie täglich 150 g Lachs oder 900 g Kabeljau essen.

Wir essen jedoch selten jeden Tag fetten Fisch und können daher nicht auf die Sonne verzichten. Und je weiter Sie im Norden leben, desto wichtiger ist es, fetten Fisch, Eier und Leber zu essen und die vorhandenen Sonnenstrahlen einzufangen.

Sonnenbaden ist ausreichend lang. Hier ist eine der Empfehlungen: 30 Minuten in der Sonne jeden Tag. Wenn Sie sich in einem Breitengrad sonnen, der Spanien oder Kalifornien entspricht, erhalten Sie durch 12 Minuten Sonnenbaden pro Tag mit 50% Ihres offenen Körpers 3000 IE pro Tag.

Kann ein Solarium helfen?

Ja, aber keine. Viele Lampen haben ein anderes UV-Spektrum als die Sonne - Ultraviolett mit einer Wellenlänge von A (320–400 nm) wirkt weicher auf die Haut, gibt eine Bräune, entspricht aber schwach der Sonnenstrahlung. Die Wellenlänge B (280-320 nm) ist jedoch besser für die Produktion von Vitamin D geeignet.

Der Strahlungsanteil von Lampen der Spektralwellen B ist in den Eigenschaften von Lampen für Solarien angegeben.
Beispielsweise bedeutet die Bezeichnung: UVB 1%, dass von der Gesamtstrahlung der Lampe im UV-Bereich 1% UV-B ist. Dieser Wert variiert bei verschiedenen Lampentypen zwischen 0,1% und 6%. Lampen mit einer UV-B-Emission von mehr als 4% werden nur in den USA verwendet und nicht für Europa hergestellt.

Daher hängen das Solarium und die Menge an Vitamin D, die aus einer Sitzung erhalten werden, von den Eigenschaften der Lampen ab und entsprechen nicht direkt dem erhaltenen Bräunungsgrad.

Neben Sonnenbanken und fettem Fisch können mit Hilfe von Lebensmittelzusatzstoffen einige Formen von Vitamin D in den Körper gefüllt werden. So wird es von den Mitarbeitern der Redaktion von Zoznik regelmäßig in der Herbst-Winter-Zeit angewendet:

Serotoninmangel durch Sonnenmangel

Ein Mangel an Vitamin D ist jedoch nicht das einzige Minus, das durch eine Abnahme des Lichts im Leben verursacht wird.

Der Mangel an Licht ist mit einem depressiven Geisteszustand verbunden, der zu Depressionen neigt. Wenn das Licht auf die Netzhaut des Auges trifft, wird ein Nervenimpuls an das Gehirn gesendet: Es ist Zeit, Serotonin zu produzieren. Dieses "Hormon des Glücks" hat eine beruhigende Wirkung, lindert nervöse Spannungen, entspannt und macht Lust.

Sie können die Serotoninproduktion anregen, indem Sie Truthahn, Bananen oder Schokolade essen. Diese Produkte enthalten die Aminosäure Tryptophan, aus der das Glückshormon hergestellt wird. In jedem Fall trägt der Mangel an Licht zu einer ernsthaften Abnahme des Serotoninspiegels bei.

In Moskau beträgt die Sonnenscheindauer an einem durchschnittlichen Dezembertag nicht mehr als 2 Stunden. Im Raum ist im Herbst-Winter die Lichtperiode 300-mal geringer als auf der Straße an einem hellen, sonnigen Tag.

Tatsächlich ist der effektivste Weg, um Serotonin zu bekämpfen, leichter. In den nördlichen Ländern (und in der UdSSR für die Bewohner des Nordens) wird dringend empfohlen, spezielle Lampen zu verwenden, um den Lichtmangel im Herbst und Winter auszugleichen.

Die Lichttherapie gilt als eine natürliche Methode, um Depressionen loszuwerden, mit der Sie Ihren Zustand signifikant verbessern können. Darüber hinaus war für die Bewohner des Nordens auch in der Zeit der UdSSR die Gesundheitsvorsorge mit Hilfe der Lichttherapie obligatorisch. Und dafür gibt es sogar spezielle Lampen:

Die Beleuchtung für Lichttherapielampen reicht von 2500 bis 10.000 Lux, was an einem Sommertag Sonnenlicht entspricht. Für eine therapeutische Wirkung reichen 2 Wochen und das Ergebnis der Sitzung ist bereits nach mehreren Behandlungstagen zu spüren.

Die Lampen können auch während der Arbeit verwendet werden, indem sie auf den gewünschten Abstand zum Computerbildschirm eingestellt werden (während einer Behandlungssitzung werden die Lampen normalerweise in einem Abstand von 30 bis 40 cm vom Patienten aufgestellt). Für den Behandlungserfolg wird empfohlen, morgens Sitzungen durchzuführen, um die Energie für den ganzen Tag wieder aufzuladen.

Trotzdem können Sie auf eine spezielle Lampe verzichten - spazieren Sie auch an einem bewölkten Tag einfach weiter nach draußen und schalten Sie das Licht hinter der Sonnenbrille weniger aus.

Probleme beim Einschlafen aufgrund fehlender Sonne

Ein weiteres unerwartetes Problem, mit dem viele konfrontiert sind. Normalerweise beginnt der Körper abends, das Hormon Melatonin zu produzieren. Wenn seine Konzentration zunimmt, verspüren wir den Wunsch, einzuschlafen. Wenn es nicht reicht, bleiben wir aktiv und können nicht einschlafen.

Der Mechanismus der Reduzierung von Melatonin im Winter: Für seine Entwicklung ist nicht nur Dunkelheit (vor dem Schlafengehen), sondern auch Licht erforderlich. Fakt ist, dass für die Produktion dieses Hormons das gleiche Serotonin benötigt wird, wofür es nur Licht braucht.

Alle Rezepte aus Mangel an Sonne

Also, hier ist eine Liste von "Rezepten" aus dem Mangel an Sonne in unserem Körper. Und je nördlicher und dunkler die Situation vor Ihrem Fenster ist, desto wichtiger ist es, dass Sie diese Tipps nicht ignorieren.

1. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind und die Produktion von Serotonin (und vor allem fettem Fisch: Lachs) fördern. Im Extremfall: Verwenden Sie Vitamin-D-Präparate und drücken Sie auf Lebensmittel, die zur Serotoninproduktion beitragen: Bananen, Schokolade, Truthahn, Äpfel, Pflaumen, Ananas.

2. Gehen Sie immer öfter und öffnen Sie die Sonne so weit wie möglich von unverkleideter Haut. Aber auch bei bewölktem Wetter ist das Gehen nützlich: Die Beleuchtung ist viel höher als in Innenräumen und wirkt sich positiv auf Sie aus.

3. Gehen Sie ins Solarium und fliegen Sie im Dezember und Januar für ein paar Wochen ans Meer. Wenn Sie nicht können, klicken Sie einfach auf die obigen Punkte.

4. Kaufen Sie eine Lampe für die Lichttherapie (aber ein Ausflug ans Meer ist immer noch besser).

5. Trainieren Sie. Krafttraining erhöht auch den für uns in der dunklen Jahreszeit so notwendigen Serotoninspiegel.

http://zozhnik.ru/nedostatok-solnca-chto-delat/